随着生活节奏的加快,失眠问题越来越普遍，许多人都深受其扰，长期的失眠不仅影响身体健康，还会影响工作和生活，家中摆放一些具有安神助眠效果的花卉盆栽，就能在一定程度上缓解失眠症状，下面，就为大家介绍几种治疗失眠的花卉盆栽。
薰衣草
薰衣草被誉为“天然的安眠药”，其独特的香气具有镇静、舒缓神经的作用，据《中国花卉报》报道，薰衣草中的薰衣草醇成分能够帮助人们放松心情，改善睡眠质量，在家中摆放一盆薰衣草，不仅能美化环境，还能助你一夜好眠。
洋甘菊
洋甘菊是一种具有悠久药用历史的花卉,其花朵中含有丰富的洋甘菊素，具有镇静、抗炎、抗过敏等多种功效，据《中药大辞典》记载，洋甘菊泡水饮用或熏香，可缓解失眠、焦虑等症状，在家中养一盆洋甘菊，既能欣赏其美丽的花朵，又能改善睡眠。
茉莉花
茉莉花香气浓郁,具有镇静、安神的作用，据《中国花卉园艺》杂志报道，茉莉花中的芳香油能够帮助人们放松心情，缓解压力，改善睡眠，在家中摆放一盆茉莉花，不仅能增添家居美感，还能让你拥有一个舒适的睡眠环境。
夜来香
夜来香在夜间散发出浓郁的香气,具有镇静、安神的效果，据《中药志》记载，夜来香泡水饮用，可缓解失眠、头痛等症状，在家中养一盆夜来香，夜晚的香气能让你迅速进入梦乡。
薄荷
薄荷具有清凉、提神、镇痛等功效，其独特的香气能够帮助人们缓解紧张情绪，改善睡眠，据《中国药典》记载，薄荷泡水饮用，可缓解头痛、失眠等症状，在家中养一盆薄荷，既能清新空气，又能助你一夜好眠。
失眠问题困扰着许多人,而花卉盆栽作为一种绿色、健康的治疗方法，越来越受到人们的青睐，以上五种花卉盆栽具有治疗失眠的功效，不妨在家中摆放一盆，让花香伴你度过美好的夜晚，改善睡眠还需从生活习惯、饮食等方面入手，才能达到最佳效果，希望这些建议能对您有所帮助。
